¿Cómo hacer ejercicio en casa? mira cómo lograrlo

¿Cómo hacer ejercicio en casa?

Sabemos que quieres tener algunos pasos para hacer ejercicio en casa. Esto te ayudará a ahorrar tiempo en desplazamientos, dinero en mensualidades de gimnasios, es más cómodo, lo haces a tu ritmo y en el tiempo que puedes hacerlo. Por eso hemos recopilado 5 Tips con lo básico para que empieces a lograrlo.

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¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicio en casa?

No tendrás que meterte al trancón para llegar al gimnasio.
Aprenderás por ti mismo cómo hacer ejercicio en casa.
no dejas a tus hijos sólos, pues no tienes que salir a un gimnasio.
Ahorras tiempo, pues ejercitarte en un gimnasio puede tomarte hasta 3 horas diarias.
Ahorras dinero, pues no pagas mensualidades.

▸ No te pierdas: 5 razones por las que deberías ejercitarte con un entrenador personal

5 tips sobre cómo hacer ejercicio en casa

Hemos creado para ti esta guía gratuita con 5 tips que te ayudarán para que empieces a hacer ejercicio en casa. Descargala haciendo clic aquí , empieza a utilizarla sin costo y ve por esos primeros pasos para entrenar en casa.

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¿Por qué saber cómo hacer ejercicio en casa?

Si eres de las personas que tienen poco tiempo para entrenar. Quizás tienes muchas ocupaciones de trabajo, estudio, hijos. Adicionalmente detestas el trancón o alto tráfico de tu ciudad. Y finalmente las distancias en tu ciudad dificultan la ida a un gimnasio. Debes saber cómo ejercitarte en casa, de esta manera podrás adaptar a tu vida un nuevo estilo sin afectar tu rutina.

▸ No te pierdas: 5 razones por las que deberías ejercitarte con un entrenador personal

Con la guía gratuita para ejercitarse en casa aprenderás a:

1. Desarrollar un hábito saludable y fácil.

2. Ahorrar tiempo mientras Tú mejoras.

3. Ejercitarte sin salir de casa.

4. Mejorar tu rendimiento en el día.

Descarga ya la guía gratuita para ejercitarte en casa >

Luego de haber empezado a utlizar la guía con los 5 Tips, puedes empezar a medir tus avances y descubrir si quieres ir por más. Acércate rápido a tu meta o pero hazlo de manera segura para ti y tu cuerpo pues corres el riesgo de encontrarte con lesiones debido a ejercicios mal realizados. Evalúa si puedes ir al siguiente nivel pero guiado por un entrenador personal. Si quieres descubrir si necesitas un entrenador personal no dejes de leer este artículo: Descubre aquí si necesitas ejercitarte con un entrenador personal.

Utiliza estos artículos gratuitos para ti, para tu meta, para lograr eso que tanto anhelas pero que por tener poco tiempo aún no has alcanzado.

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Bienestapp, emprendimiento colombiano, de talla internacional | MinTIC

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Conoce la historia de Bienestapp en una nota realizada con el apoyo del Ministerio TIC de Colombia. Un emprendimiento para ejercitarse fuera de los gimnasios, reservando actividades como yoga, pilates, entrenamiento funcional, baile ¡y más! siempre con un entrenador personal que llega a tu casa para realizar el entrenamiento. Si eres una persona ocupada y tienes poco tiempo para ejercitarte ¡no te pierdas esta nota!

¿Te ha gustado esta nota? bueno, seguramente eres una de esas personas que le gusta optimizar su tiempo para gastarlo en las actividades que más te gustan y que mejor si es con la motivación, la guía y el apoyo de un entrenador personal.

Te comparto este link para que puedas descargar la aplicación Bienestapp así podrás redimir uno de los códigos de descuento que obsequian para que puedas redimirlo en cualquiera de sus paquetes o clases que más te gustan con un entrenador personal que va a tu casa con los accesorios necesarios para ejercitarte. Este es el link para el cupón de descuento que regalan para que redimas en al app.

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Rutina de ejercicios buscas? descubre si necesitas entrenador personal

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¿Has pagado 6 meses de gimnasio y no fuiste? descarga aquí esta Guía gratuita con las 7 señales para que te enteres de que lo tuyo no es el gimnasio y descubre si para tus objetivos como bajar de peso, adelgazar, tonificar, a través del ejercicio lo que necesitas es un entrenador personal, que realiza una rutina de ejercicios en tu casa para tus objetivos.

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En algunas ocasiones buscamos ser autosuficientes y buscar en nuestro amigo google una rutina de ejercicios para nuestra meta, y realizarla por nosotros mismos. Sin embargo, nos pasamos por alto los riesgos para nuestro cuerpo que eso conlleva, por eso hoy te quiero compartir: 5 Tips para empezar a ejercitarse en casa así vas adaptando tu cuerpo, adquiriendo nuevos hábitos y descubriendo cómo paso a paso avanzas hacia tu objetivo físico o inclusive emocional pues el ejercicio también trae estos resultados positivos en nuestro interior. Si quieres sumarle seguridad lo mejor es buscar un entrenador personal, así evitas lesiones o ejercicios mal realizados que pueden afectar tu salud.

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Luego de que hayas iniciado estos primeros pasos te recomiendo ir descubriendo si te estás acercando a tu meta o simplemente estás “avanzando en círculos” ya que por naturaleza como eficientes y buscamos lograr un resultado con el menor esfuerzo posible, por lo tanto no te exiges lo suficiente y te mantienes en el mismo peso, en la misma talla o con el mismo resultado en rendimiento físico, o sin cambios emocionales. Pues es en esas ocasiones podemos contar con el apoyo de un entrenador personal que nos exija, nos guíe, nos levante temprano y nos presione para avanzar.

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Las anteriores son algunas de las razones para no ejercitarse sólo, pero te invito a descubrir más en las 5 razones por las que deberías ejercitarte con un entrenador personal . Así lo descubres por ti mismo y entras en una evaluación de qué tan bueno o malo es para ti ayudarte de un entrenador personal para llegar a tu meta más rápido y seguro.

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