Por: bienestapper Rafael Esteves, entrenador físico profesional. Pide un entrenamiento en casa con 35%OFF ingresando el código: rafael13920 en la app bienestapp
Para tu consulta sobre necesito subir 6 kilos, lo más recomendable si se desea rápido es entrenar los músculos grandes, el entrenamiento no debe ser mayor a 45 min, aumentar la ingesta calórica y consumir si se desea proteínas hipercalóricas.
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Nota: Esto es una recomendación y no reemplaza una consulta médica. Antes de realizarla, siempre consulta a tu médico.
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