Por: bienestapper Natalia Soto, entrenadora física profesional. Pide un entrenamiento en casa ingresando su código: nathalia154 en la app bienestapp
Desde una perspectiva del ejercicio y poder trabajar en definir el abdomen, recomiendo una mezcla entre el ejercicio cardio y ejercicios abdominales. También se debe tener en cuanta que los ejercicios de cardio para quemar grasa abdominal deben tener una duración superior a 25 minutos y pueden llegar a durar hasta 1 hora. Este ejercicio se debe realizar con una intensidad moderada y a un 70% de tu frecuencia cardíaca máxima.
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Esto es una recomendación y no reemplaza una consulta médica. Antes de realizarla siempre consulta a tu médico.
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